По мнению диетологов, снизить риск высокого уровня сахара в крови можно при помощи некоторых продуктов. В частности, сейчас речь идет о сливах.

Помимо того, что это недорогой фрукт, он, оказывается, владеет свойствами снижать глюкозу и уровень триглицеридов.

Диетолог отмечают, что сливы славятся низким гликемическим индексом, организму требуется больше времени на их переваривние, чтобы разрушить сахар.

Также в сливах находится много флавоноидов, которые защищают организм от резистентности к инсулину, в том числе растворимых волокон.

Присутствие растворимой клетчатки в сливах также нормализует уровень сахара в крови и служит натуральным средством для лечения диабета.

Вдобавок к сливам, следует практиковать здоровое сбалансированное питание и регулярные физические упражнения. Необходимо ограничить количество сахара, жира и соли в своем рационе.

Также никто не отменял лучшие при диабете продукты, включая фрукты, овощи и некоторые крахмалистые их виды, как и физическую активность –порядка 2,5 часа умеренных упражнений в неделю.

Такие нехитрые способы помогут бороться с повышенным сахаром и предотвратить наступление диабета 2 типа и бороться с недугом.